僕はほとんど間食、お菓子類を食べない。
一日三食、決めた時間に決めた量をきっちり摂れば必要ない。
しかしどういうわけか、たまに食事の合間に空腹を感じてしまう時がある。
そんな時に食べるのが、ケロッグの素材まるごとプロテインバーだ。
ケロッグ 素材まるごとプロテインバー
体重60kgの成人男性が、1日に必要なタンパク質が60g。
これを3食で分けて摂ると、1食20g。
素材まるごとプロテインバーで、約10gのタンパク質が摂れる。
つまりこれ一本で、1/2食分のタンパク質が摂れるというわけだ。
しかも一般的な間食、チョコレートやスナック菓子より低カロリー。
さらに食後の血糖値も上がりにくい低GI食品だ。
まとめ
僕が購入したのは、キャラメル&ナッツ。
ナッツがぎっしり入っていて、しかもキャラメルでガッチリ固められている。
かなり歯ごたえがあるので、しっかりと噛む必要がある。
おかげで満足感も高く、空腹をかなり抑えてくれる。
これは間食だけではなく、体力も精神力も使わない休日の昼食代わりにしても良いかもしれない。
他にドライベリーが入った、ベリー&ナッツもある。
素材まるごとプロテインバー
Kellogg’s
